La sophrologie est une méthode pour améliorer le quotidien, parvenir au bien-être, trouver l’harmonie et acquérir la sérénité.

Cette technique de relaxation dite dynamique a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

C’est une thérapie douce qui permet de dépasser ses difficultés internes et conduit à un état harmonieux de la Conscience en se fondant sur la respiration, sur différentes postures, pensées positives et visualisations mentales.

La sophrologie est à la fois une science de la conscience, une philosophie de la vie et un art de vivre.

Laubwald mit alter Buche 

Elle utilise des procédés de développement personnel qui apportent aux personnes plus de force, davantage de confiance en soi, l’harmonie dans les relations personnelles et professionnelles, de la sagesse et enfin une capacité d’optimisme.

Elle permet d’être à l’écoute de son corps et de ses sensations.

Elle favorise l’équilibre du corps et de l’esprit en développant la pensée positive par des procédés qui lui sont propres et originaux.